Meditation ist etwas das mich schon lange anzieht und fasziniert.

Es fällt mir nicht leicht diesem Begriff gerecht zu werden, da Meditation ein so umfangreiches Spektrum über verschiedene Kulturen hinweg abdeckt und in diesen unterschiedlich Ausdruck findet.

Meditation hilft mir dabei in mir Selbst anzukommen, mehr und mehr mit mir vertraut zu werden, mich in mir Ganz zu fühlen.

Dieses im eigenen Bewusstsein zu ruhen bedeutet für mich zu Hause sein.

Dieser Zustand ist eigentlch nichts das wir erreichen oder herstellen sollen.

Vielmehr ist es unser natürlicher Zustand der allezeit da ist. Die Übung liegt darin, uns diesem bewusst zu werden. Wenn überhaupt versuchen wir uns dabei nicht im Weg zu stehen.

Das bedeutet Hindernisse zu vermeiden, die dem Gewahrwerden unseres natürlichen Zustandes im Wege stehen.

Einem Gewahrwerden stehen beipielsweise ein zersteuter Geist, der sich nicht länger konzentrieren kann im Weg, sowie sich in Gedanken oder den Sinnen zu verlieren.
Häufig ist auch eine starke Identifikation mit mentalen Konstrukten oder körperlichem Empfinden hinderlich.

Wir werden uns Meditation auf verschiedenen Wegen zu nähern.

Sei dies durch ein Verfeinern der Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung, bewusstes Atmen, oder die Stille, als einem Tor zu uns selbst.

Der grösste Raum gebührt dabei der eigenen Praxis, doch auch theoretische Hintergründe, Fragen und der Austausch untereinander sollen ihren Platz finden dürfen.